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早上一起床，会感觉膝盖僵硬
早期常较轻微，仅在晨起或久坐后感觉关节活动不灵便，稍微活动后就可以缓解，这个现象称作“晨僵”
晨僵一般持续数分钟，极少超过30分钟
活动受限还体现在关节的活动度减小，主动活动和被动活动两方面都会减少
走进高校 了解传统文化魅力2019年，外国游客到云南阿者科村旅游，在村民的帮助下体验织布
受访者供图 天热开空调注意温度适宜，空调风口不要对着颈部直吹，建议在室内披一件薄外套，以免颈椎肩背受凉引发疾病
充足睡眠 脚步丈量出的精准方案
真相令人无语！：GARY男男MV 我们完成阿者科计划后，一直在致力于复制推广这一模式，目前已经在云南和新疆开展了相关工作。如果有几十个示范村作为案例，后续的复制推广将会更加顺利。
6月30日，习近平总书记?? 在主持中共中央政治局第二十一?? 次集体学习时强调，自我革命是我们党跳出治乱兴衰历史周期率的第二个答案，从抓作风入手推进全面从严治党是新时代党的自我革命一条重要经验。
央视记者 刘旭：从地形条件来看，加州中部山谷地区地势平坦?? ，土壤肥沃、气候适宜，是重要的农业种植区域，分布着大片相连的农场。高铁项目选址在此建设，原本施工难度不大，?? 但实际直到2015年才正式开工。项目进展缓慢受多重因素影响，包括农场征地困难、需应对环境诉讼以及建设经验欠缺等。
施华谨：在菲律宾，中国文学的“出圈”过程具有阶段性。最初，菲律宾文学爱好者通过英文译本接触到中国的唐诗宋词，进而产生浓厚兴趣。其后，鲁迅与巴金的代表作，如《阿Q正传》?? 《狂人日记》及《家》《春》《秋》等作品，也通过英文译本被广泛阅读。十余年前，中国作家莫言获得诺贝尔文学奖后，其作品的英文译本在菲律宾引发新一轮阅读热潮，进?? 一步?? 扩大了中国文学在当地的影响力。
(总台记者 林丽丽 刘帆 邓裕达)
受访者简介：
未来一周 北方高温湿热天气还将持续
“优秀剧目2025暑期巡演100+活动”同步启动，《猫神在故宫》《西游记》等16部作品将在北京、浙江、江苏等9省市演出122场，以低票价、公益性原则让优质文化资源直达基层。此外，戏剧节还推出艺术市集、音乐剧工坊、“公益小使者”评选等普惠活动，深化文旅融合与戏剧教育。(完)
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